Limmomeck
Tror kl var halv 10 när vi var klara och kunde åka hemmåt. sigrid åt när vi kom hem,sen var hon trött så hon somnade i sängen. sov nu ända till 6 imorse,och nu sover hon igen.hon är nog trött sen igår.
På måndag ska jag påbörja min bantning, funmderar på att köra GI metoden. el börja på viktväktarna igen. Men på måndag blire ialf. Har ju lite att gå ner så de kommer nog att ta ett tag. Måste pga blodtrycket. Och för att jag ska må bra, är nog de de hänger på. Nu el aldrig!
vill kunna köpa de kläder jag vill ha för jag gillar kläder,är inge skoj att alltid måste titta på de största storlekarna hela tiden. Kunna känna mig fin och snygg. tänkte gå ner ca 50 kg tänkte jag. finns ju lite att jobbamed så de är bara att sätta fart. Vill ju att Sigrid ska ha en GLAD mamma=)
Nu ska jag käka lite frukost tror jag....
Jag kan verkligen rekommendera GI, det är lätt att följa och du får äta gott :) Skippa bara bröd, ris, pasta, potatis, kakor, chips, läsk (du kan dricka light eller zero ibland) och godis. Ät kött (helst nöt men bacon är bra), fisk, kyckling, grönsaker, ÄGG i alla former (kokt, stekt, omelett, äggröra) och massa goda feta såser :P Drick mycket vatten! Har du fler frågor så hör av dig.. Jag kan peppa dig! :D Detta klarar du! Kramar
Tack Stina! Men vad äter man till frukost och sånt? får man äta fil? Vad brukar du äta under en vanlig dag? Har verkligen bestämt mig nu att jag ska gå ner. Kram
Ät ägg och bacon till frukost eller fil/naturell yoghurt med kanel (kolla kolhydraterna, turisk är 10 % fett = bra). Inga flingor eller juice. Man ska ju helst inte äta frukt heller men ät bär eller något äpple om du vill.
Ta det fetaste i affären, vispgrädde, smör mm. Inga lightprodukter, de innehåller mer kolhydrater då de tagit bort fettet. Kolla på förpackningarna, ska helst vara under 5 kolhydrater per 100 gram. Till lunch kan du äta hamburgare+ost med stekt lök och stekta champinjoner + sallad eller broccoli är bra. Gör dressing på creme fraiche och tacosås (den innehåller inge socker).
Mycket vatten, inte dricka mjölk!
Man ska ju köra olika faser men jag var bara stenhård i början så jag kom igång. Gick ner 2,6 kilo första vecka! Första veckan så kan du äta mkt ägg och broccoli. Tänk PROTEIN och FETT, lite kolhydrater! Mjöl och salt = dåligt.
Kika här: http://staiina.blogg.se/2009/april/utkast-idag-var.html#comment
Och här: http://staiina.blogg.se/category/m-a-t-b-a-k.html
Blir mycket att skriva. Haha! Kram :)
Tänk på att det är ju perfekt att grilla nu på sommaren. Kött, sallad och sås (inga pulver, men Lohmanders bearnaisesås är bra och de du rör ihop själv)
Creme fraiche + tacosås (passar till mkt)
Turkisk yoghurt + riven gurka + pressad vitlök (tsatsiki till grillat)
Räksallad o skagenröra mm (alla är inte bra)
Creme fraiche + majonäs + dill (till fisk)
Creme fraiche + mosad avokado + pressad vitlök (finns många olika recept)
Bara att fråga på! Skriv gärna till min blogg för ibland kollar jag inte in här på flera dagar eller så får du ringa :)
Anledningen till att jag tänkte på det med träning, är för att jag har jättesvårt för det där med dieter. Och en fördel är att om man tränar lite så kan man äta mycket mer. Eller äta rätt och gå ner mer. Men jag kör på det där med att äta mer... Och det är tråkigt att träna själv tycker jag. Tänkte att nu bor vi ju inte så långt ifrån varandra, promenad och så funkar ju alltid! Så kanske man får se underverket också? Om du vill? Kram
Hej. vad glad jag blev att läsa denna blogg.. den förra va så ledsam. KUL att du kännr dej peppad till att gå ner i vikt. de ä asjobbigt att ta tag i det, men ger man sig bara fan på de så funkar det. Viktväktarna har jag för mig att du kört förut va? Fördelen med VV är att man "får" äta allt. Jag kör en blandning av GI o VV-tänk! Pga sjukdomen så går de inte såå bra.Det är lixom antingen blosockret eller fettet!! men jag har bestämt mig för att fixa detta... mår skit eftersom jag väger mer NU än när ja blev gravid..såg mig dessutom på kort på facebook o de va en fasa.. bläää!!hat stenkoll på vad man ska äta, men i praktiken är de svårt när jag ÄLSKAR att laga mat!!
Joo, kan du inte kolla ditt blodtryck på vårdcentralen eller apoteket? Eller köpa en egen manchett?barnmorskan verkar ju fasen dum i bollen. de värsta är.. att så fort babyn är ute så,så nästan skiter om i en, då är man inte deras ansvar längre.. Jag ska ej gnälla för pga min sjukdom så fick jag den BÄSTA barnmorskan o likaså i Etuna fick vi överläkare o diverse BRA folk att prata med! Vore fasen kul o ses.. säg til om du har tid så får n igärna komma o hälsa på du o lillan. Systeryster kanske oxå vill med??kramen
Imorogn är de måndag.. NYA TAG!!!Goo GIRL!
Duuu. barnvagnsrace tidiga mornar är kanoners! Bra träning!o ganska skonsamt mot benhinnor o knän! Nu har min plutt blitt så stor så han gillar ej att va i vagnen alltför länge.. men fram till i våras så gick jag så gott som varje dag minst 45 min. SKÖÖÖNT!! Nu blir det iaf runt 30 min..Så passa på medans sessan ligger stillfniss
